Ruch i rozrywka nie muszą się wykluczać

Uprawianie jakiejś formy aktywności fizycznej to kluczowy element dbania o zdrowie, którego nie zastąpi nawet najdoskonalsza dieta. Nie da się też przecenić dobroczynnego wpływu ruchu na samopoczucie. Warto jest wprowadzić chociaż pół godziny aktywnego wypoczynku do codziennego planu dnia, zarówno swojego jak i swojej rodziny. Ale jak tego dokonać i, co ważniejsze, wytrwać w postanowieniu? […]